给各位两个增强性能力的方法，个人实测非常有效

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aini哒哒

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以前年轻时撸管太多（跟草榴也有关系，经常逛草榴搞得心痒痒的就撸管），导致性能力下降，经常硬不起来，时间也快，经常两三分钟完事。
个人实测有效的两个方法：
一是每天坚持提肛运动。没事儿的时候就提肛个十次二十次。
二是睡前坚持每天深蹲50次。

现在我自己性生活时间一般能到20分钟以上（不算前戏啥的）。
奉劝各位，不要相信一切提升性能力的药物，都不如提升自身能力长期有效。

DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 01-13 23:41 樓主引用 | 發表評論

交杯换盏

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太长了也没啥意思，搞得对方太累。都不跟我来第二次。

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TOP Posted: 01-13 23:52 熱門評論引用 | 點評

致龙803

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三分钟完事，抽根烟就睡觉了。
吭哧吭哧还搁那操，不累么~

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TOP Posted: 01-13 23:53 熱門評論引用 | 點評

大王9527

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感谢

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TOP Posted: 01-13 23:46 #1樓引用 | 點評

容若HH

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我试过了，真的有效果

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TOP Posted: 01-13 23:47 #2樓引用 | 點評

aloveyang007

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锻炼身体是真的有效

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TOP Posted: 01-13 23:48 #3樓引用 | 點評

金斯领

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努力提肛，拥有美好生活

TOP Posted: 01-13 23:53 #5樓引用 | 點評

扑炭火里

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主要是锻炼身体和适当禁欲(少看小黄片)

TOP Posted: 01-13 23:54 #7樓引用 | 點評

八一建军节

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鸡巴毛

TOP Posted: 01-13 23:56 #8樓引用 | 點評

别动约翰的狗

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感谢分享勿忘提肛

TOP Posted: 01-13 23:57 #9樓引用 | 點評

挨着拉屎

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腰痛，~~

TOP Posted: 01-14 00:08 #10樓引用 | 點評

口欠吹欠口

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好吧，有效果就要坚持

TOP Posted: 01-14 00:09 #11樓引用 | 點評

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感谢分享

TOP Posted: 01-14 00:16 #12樓引用 | 點評

破不善

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提肛确实有效

TOP Posted: 01-14 00:19 #13樓引用 | 點評

爱曰睡美人

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上次一小时，跪的腿疼不让干了

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TOP Posted: 01-14 00:19 #14樓引用 | 點評

惜诺年华

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明天开始练练，最近感觉撸多了，确实虚了～～～

TOP Posted: 01-14 00:28 #15樓引用 | 點評

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学习了，谢谢分享

TOP Posted: 01-14 00:28 #16樓引用 | 點評

茎深

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TOP Posted: 01-14 00:33 #17樓引用 | 點評

stephenlee

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超过两分钟都是病

TOP Posted: 01-14 00:35 #18樓引用 | 點評

爱喝凉水的树

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節約時間不好嘛？

TOP Posted: 01-14 00:41 #19樓引用 | 點評

薰薰

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细狗王

TOP Posted: 01-14 00:46 #20樓引用 | 點評

新时代VIP

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TOP Posted: 01-14 00:58 #21樓引用 | 點評

路西法晨星

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以前总觉得要取悦对方，累了自己，现在想想只要舒服自己就行了

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TOP Posted: 01-14 00:58 #22樓引用 | 點評

亲亲阳光

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TOP Posted: 01-14 01:13 #23樓引用 | 點評

赣H1024

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TOP Posted: 01-14 01:20 #24樓引用 | 點評

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